Kolik hodin spat?

Každému vyhovuje jinak dlouhý spánek. Například staří lidé už spí méně hodin než mladá generace. Člověk by měl spát podle svého věku a pracovního vytížení. Mě například úplně přesně vyhovuje v současných letech osm hodin spánku denně. To je tak akorát že člověk není ani unavený ani přespalý.