Jak poznat nedostatek hořčíku?

Poznat se dá nedostatek hořčíku podle následujících příznaků:

rychlá únava, časté bolesti hlavy, problémy s koncentrací
nespavost a ranní únava.
větší náchylnost ke stresu a depresím.
bušení srdce.
třes víček.
svalové křeče, třes, záškuby.
padání vlasů, lámavé nehty a vlasy.