Příspěvek od Ralf » 22 led 2019 15:31
Každému vyhovuje jinak dlouhý spánek. Například staří lidé už spí méně hodin než mladá generace. Člověk by měl spát podle svého věku a pracovního vytížení. Mě například úplně přesně vyhovuje v současných letech osm hodin spánku denně. To je tak akorát že člověk není ani unavený ani přespalý.
Každému vyhovuje jinak dlouhý spánek. Například staří lidé už spí méně hodin než mladá generace. Člověk by měl spát podle svého věku a pracovního vytížení. Mě například úplně přesně vyhovuje v současných letech osm hodin spánku denně. To je tak akorát že člověk není ani unavený ani přespalý.